La Preparacion Fisica: Deporte y Entrenamiento / Vladimir N. Platonov

Este libro abarca una amplia gama de temas, desde los principios fundamentales del entrenamiento físico hasta programas específicos diseñados para diferentes deportes y niveles de habilidad. Los capítulos incluyen información sobre la fisiología del ejercicio, la planificación y periodización del entrenamiento, técnicas de fuerza y resistencia, y estrategias de recuperación. También se abordan aspectos nutricionales, la prevención de lesiones y la importancia del entrenamiento mental. Con ilustraciones, tablas y estudios de caso, el libro proporciona herramientas prácticas y conocimientos basados en la evidencia para optimizar el rendimiento físico y alcanzar objetivos específicos de acondicionamiento.